こんにちわ、薬剤師のこのえです。
去年買ったスカートやパンツが履けなくなった、体重計に乗るのが怖いと感じるようになった、最近化粧のノリが気になる、スッキリしたい、鏡に映った全身が考えていたものとは違うと感じるようになった、などの悩みがある方はいらっしゃるでしょうか。
これらの悩みの原因は、もしかしたらあなたの生活習慣にあるのかもしれません。
そんなカラダのお悩みには藤本美貴さんも愛用しているラ・クレンズを使った手軽で簡単な朝ファスティングはいかがでしょうか。
朝ファスティングとは、朝食を野菜ジュースやスムージー・栄養ドリンクなどで置き換える断食のことです。ファステクングすることで、日頃休みなく働き続けている体に休息を与え、デトックスを促すことができると言われています。
そのため、藤本美貴などの多くの芸能人やモデルの間で大変人気となっています。
ラ・クレンズ
●定期価格：初回980円／2回目以降5,980円
●通常価格：7,980円
●内容量：30袋（一ヵ月分）
●1日辺りの価格：初回37円／2回目以降199円
●一日辺りの価格：266円（通常価格）
目次
ラ・クレンズの特徴
ラ・クレンズは、ファスティングサポートゼリーです。断食メガネの愛称で知られているファスティングの専門家の田中裕規さんによる監修を受けて誕生しました。
田中裕規さんとは？
田中裕規さんは、つくる株式会社の代表取締役であり、ファスティング＆ボディメイクスタジオTUKURU（ツクル）の代表トレーナーでもあります。
ナチュラルラボ株式会社の代表取締役で、プロフェッショナルファスティングマスター(断食1級指導者)、NPO法人 日本酵素栄養学協会 認定酵素栄養学講師の肩書も持っています。
2013年東京オープンボディビル選手権60Kgに初出場をして準優勝を獲得した経歴の持ち主です。スポーツ選手や格闘家、有名人をはじめ、国内外の5,000人以上のファスティングによるボディコンディショニングを行っています。
また、酵素栄養学などの栄養学をベースに、食養生や食事からのコンディショニングも行っています。
1袋に乳酸菌が1400億個
そんなラ・クレンズには、EC-12をはじめとした様々な乳酸菌が1400億個も配合されているので、ファスティング時のサポートをしてくれます。ファスティング時はいつもより食事量が減ってしまうため、体を動かすときに必要な栄養素なども不足しがちになります。そのためαリポ酸+BCAAや1食分のビタミン+βカロテンも、ラ・クレンズに配合されているのです。
1袋辺り7.2kcalと低カロリー
ラ・クレンズは、持ち運びに便利な1食ずつの分包タイプであり、お腹にたまるゼリータイプです。
ほんのり甘くて美味しいから続けやすくなっています。1包あたり7.2kcalと低カロリーなので、朝ファスティングでダイエット生活したい方に嬉しい商品となっています。
さらにラ・クレンズは一般財団法人日本食品分析センターに試験を依頼して、放射能検査を行っています。また、人工甘味料・保存料は不使用です。使用されている甘味料はステビアという植物由来の低カロリーな成分です。
ラ・クレンズを愛飲する藤本美貴さんとは？
ラ・クレンズを愛用してダイエットに成功したことで知られている藤本美貴さんはミキティの愛称で知られている、北海道出身の1985年2月26日生まれの女性タレントです。
2000年に受けたモーニング娘。の第3回追加オーディションを受けた際、最終選考で落選してしまいましたが、事務所から将来性を認められてレッスン生となったことが芸能界デビューのきっかけとなりました。2001年にはTV番組への初出演を果たしており、2002年にはソロ歌手としてデビューして、オリコン初登場13位を獲得しています。さらに同年には、藤本美貴さん初の冠番組であるラジオ放送がスタートしました。
その後も紅白出場やイベントの開催、後藤真希さんと松浦亜弥さんと結成したごまっとうとしての歌手活動を行っています。2003年にはモーニング娘。の第6期メンバーとなり、その後4代目のサブリーダー、5代目のリーダーを務めました。
2007年にはモーニング娘。を脱退し、2008年には再びソロ活動を本格的に再開しました。2009年には、お笑いコンビ品川庄司のツッコミ担当である庄司智春さんと結婚し、2012年には第一子が誕生、2015年には第二子が誕生しています。
現在はママタレントとして活躍しており、一般社団法人グラヴィティヨガ協会認定のヨガインストラクターの資格を持っています。また、様々な商品のプロデュースを手掛けて話題になっています。2度の出産を経て、美貌と美しいスタイルを維持できている藤本美貴さんが愛飲しているとなれば注目されるのは当たり前ですね。
芸能人やモデルの口コミ
芹那（セリナ）さん
荒木さやかさん
川本彩さん
片山なつみさん
早川沙世さん
その他大勢の芸能人やモデルがインスタグラムに掲載しています。
ラ・クレンズのインスタグラムはコチラ
多くの芸能人やモデルが愛飲する理由はなんでしょうか？効果や成分を解析していきましょう。
藤本美貴さんが愛飲するラ・クレンズの効果は？
乳酸菌を効率的に補給する
乳酸菌は牛乳やヨーグルトなどの乳製品に多く含まれています。しかし、ファスティング中は乳製品を避けた方がいいと言われています。なぜなら乳製品には、動物性脂質やタンパク質が多く含まれているからです。しかし、乳酸菌は是非取り入れたい成分なのでラ・クレンズで効率的に補いましょう。
ファスティング時に不足しがちな栄養素を補う
ファスティング時はいつもより食事量が減ってしまうため、カラダを動かすときに必要な栄養素などが不足しがちになります。ラ・クレンズには毎日をサポートしてくれるαリポ酸とBCAAが配合されています。さらに、美容や健康維持には欠かせないビタミンとβカロテンが配合されています。そのためファスティングをしながら、栄養素を補給することができるのです。
薬剤師の視点から成分を解析
乳酸菌
乳酸菌は、糖類を分解して乳酸を産生する菌のことをいいます。200以上もの種類があると言われており、ヨーグルトや乳酸菌飲料・漬物・納豆・ピクルスなどの食品の発酵に欠かせない菌です。ヒトの消化管内などの場所にも存在しており、ヒトの健康を守る大きな役割を持っています。その乳酸菌の健康効果の高さから、近年多くの注目が集まるようになっており、様々な種類の乳酸菌についての研究が盛んに行われるようになっています。そしてヨーグルトだけではなく、サプリメントや健康食品に配合される成分としても人気を集めています。
αリポ酸+BCAA
α-リポ酸とは、エネルギーを代謝するときに欠かせない酵素の働きを補助する成分です。元々は医薬品の成分として利用されていました。しかし、2004年からはサプリメントなどの健康食品にも、配合することができるようになりました。そして、体脂肪を減らすことができると言われて注目を集めています。BCAAは分岐鎖アミノ酸の略称であり、バリン・イソロイシン・ロイシンの総称です。BCAAに分類されるこれらのアミノ酸は、筋肉のエネルギー源として欠かせないアミノ酸として話題を集めています。そして、ダイエットや筋力アップのためのサプリメントやプロテインなどの健康食品に配合されています。
ビタミン+βカロテン
ビタミンは健康を維持するために欠かせない栄養素の1つであり、13種類のビタミンが存在することが知られています。ビタミンは体内の酵素の働きに欠かせない栄養素なので、ビタミンが欠乏すると様々な欠乏症が現れてきます。βカロテンは緑黄色野菜をはじめとする植物に多く含有されている成分であり、抗酸化作用があることで注目を集めています。ヒトが摂取すると、体内で必要な量だけがビタミンAに変換されます。そのため、ビタミンAのサプリメントをそのまま摂取する場合と比べて、ビタミンA過剰症のリスクが少ないというメリットがあります。
正しい飲み方は？
18時間毎日ファスティングを行うのがおすすめです。
18時間毎日ファスティングの方法は、まず朝6時ごろにラ・クレンズを飲みます。このとき空腹感が我慢できない方は、フルーツと一緒に飲んでもOKです。12時ごろにはいつも通り昼食を食べて、6時ごろに夕食を取ります。夕食は、就寝時間の6時間前までに済ませておくことがポイントです。昼食と夕食は炭水化物を食べてもOKです。
しかし、昼はしっかり食べて、夜は腹八分目までにしましょう。そして野菜から食べ始めるVege First(べジファースト)を心がけてください。また、食べるときはよく噛んでください。よく噛むことで、食事の消化吸収がスムーズになり、満腹中枢も刺激されるので、ダイエットに繋がります。
断食のように食事を完全に断ってしまうと、ストレスが溜まってしまうこともあります。そのため健康目的のファスティングでは、1日1食を置き換えたり、栄養価の高いものを少量食べたりしながら無理なく行うのが一般的になっています。また、朝ファスティング中は、体を少しでも動かすことが大切です。
ファスティング中は、なるべく体を動かさない方がいいという意見もあるそうですが、全く動かないことも問題です。体の負担になるほどの激しい運動は避けた方がいいですが、適度な運動を行いファスティングの効果をアップさせましょう。
ラ・クレンズの最安値をチェック！
| 公式サイト | 定期初回980円 通常価格：7,980円 |
| amazon | 取り扱いなし |
| 楽天 | 取り扱いなし |
| Yahoo | 取り扱い無し |
公式サイトのみの販売となっています。通常価格は7,980円(税抜)で、送料は500円(税抜)です。
初回の方限定のらくらく定期コースとは？
らくらく定期コースは、初回限定980円(税抜)の送料無料で購入することができます。このコースでは、2回目以降は通常価格から25%OFFの5,980円(税抜)+送料500円(税抜)で継続することができます。
さらにらくらく定期コースの初回には、ファスティングのやり方とエクササイズが学べる小冊子のプレゼントが付属しています。そして、2回目には管理栄養士が監修したファスティング時のオススメレシピが掲載された冊子のプレゼントが付いてきます。
そのため、継続して購入する場合はらくらく定期コースに申し込む方がお得になります。
まとめ
ファスティングをするときは食事量が減ってしまうので、カロリーだけではなく体に必要な栄養素も不足しがちになります。
その結果、肌荒れや抜け毛、便秘などの健康トラブルが起こってしまう場合があります。そのため、ファスティング中は無理な食事制限は避けて、バランスの良い食事を摂ることが大切になります。
ラ・クレンズには、乳酸菌1400億個をはじめ、ファスティングをサポートしてくれる成分が配合されています。また、ゼリータイプなので、満腹感を感じやすい工夫がされています。そのため、ファスティング初心者でも安心して始めることができるでしょう。
また、持ち運びに便利なスティックタイプの個包装なので、外出先や旅行先でもファスティングができることも嬉しいポイントですね。
藤本美貴さんが愛飲しているファスティングで短期ダイエット！
ラ・クレンズ
●定期価格：初回980円／2回目以降5,980円
●通常価格：7,980円
●内容量：30袋（一ヵ月分）
●1日辺りの価格：初回37円／2回目以降199円
●一日辺りの価格：266円（通常価格）
