こんにちは、薬剤師のこのえです。

フレナーラは手汗が気になっている方のための制汗クリームです。汗を抑えてくれるクロルヒドロキシアルミニウムと、殺菌することによりニオイを抑えてくれるイソプロピルメチルフェノールの2種類の有効成分が配合された医薬部外品となっています。

2017年にはモンドセレクションを受賞し、手汗ケアおすすめコスメとしてスキンケア大学にも掲載され、人気雑誌にも掲載されるなど、話題を集めているのです。

このページでは、フレナーラの口コミや効果、解約方法などをご紹介していきます。

フレナーラ
初回価格：850円（2回目以降：4,250円）
通常価格：8,500円
内容量：23ml（一ヶ月分）
180日間返金保証

【限定850円】公式サイトはこちら

フレナーラを使う理由は？

手汗のせいで紙がシワシワになったり、マウスやキーボード、スマホがベタベタになって困っている方もいるのではないでしょうか。また、人と握手をするときや、恋人と手をつなぐ時に手汗が気になってしまい、消極的になってしまう方もいるのではないでしょうか。フレナーラはそのような方のために作られた商品なのです。

手のひらには、エクリン腺と呼ばれる汗腺がたくさんあります。そのため、汗をかきやすい場所となっているのです。よって、暑さだけではなく、緊張や興奮などで汗ばんでしまうことは自然なことなのです。特に手汗は、自律神経の影響を受けやすい汗でもあります。自律神経は簡単に言うと、興奮状態の時に働く交感神経と、リラックスしている時に働く副交感神経に分けることができます。通常はこれらの神経がバランスよく働くようにできています。そして、運動したり、興奮したりすると交感神経が優位になり、体が緊張して手汗をかきやすくなるのです。そのため、どんな人でも手汗をかいているのです。しかし、手汗が気になってしまうくらい、大量の汗が出てしまう人は、汗腺の数が平均よりも多ことが原因であると考えられるのです。

とはいえ、手汗の出る汗腺のエクリン腺には、ワキ用の制汗剤が効きにくいと言われています。なぜなら、市販の制汗剤の多くは、エクリン腺ではなく、アポクリン腺に作用するように作られているからなのです。アポクリン腺とは、ワキやおへそ周り、陰部周辺に存在している汗腺であり、水分と共に脂質やタンパク質などを分泌します。アポクリン腺から分泌された皮脂やタンパク質が、皮膚に存在する細菌によって分解されることで、汗の嫌なニオイの原因となってしまうのです。市販の多くの制汗剤は、このような汗の嫌な原因を抑えることを重点的に考えて作られているため、手汗の原因となるエクリン腺への効果が薄いことが多いのです。そのため、ワキ用に制汗剤を手汗に使用しても、働きかける汗腺が異なるため、効果をあまり実感できないだけではなく、時にはかゆみなどのトラブルが起こってしまうことがあるのです。

その点、フレナーラは、手汗の原因となるエクリン腺を標的にして作られているため、手汗の気になる方にとって、うれしいジェルクリームとなっているのです。

フレナーラの期待できる効果は？

フレナーラに配合されている、汗を抑えるための制汗成分は、独自のテクノロジーによって細分化されています。なぜナノ化された成分が配合されているのかと言うと、手汗の原因となるエクリン腺は、従来の制汗剤に配合されている制汗成分が届きにくいためです。フレナーラは制汗成分をナノ化させたことで、直接エクリン腺に浸透させることが可能となり、手汗を根本から抑えてくれることが特徴となっています。

しかし、制汗剤を手に塗ると、制汗剤によって手がベタベタするのではないかと心配する方もいるのではないでしょうか。しかし、フレナーラは、ジェルクリームとなっているので、手のひらになじませやすくなっています。また、シナノキ、オウバク、カモミラ、ヤグルマソウ、ローマカツミレ、トウキンセンカ、オトギリソウの７種類の天然のエキスが配合されているので、使用後のべた付きが気にならず、サラサラをキープしてくれるのです。

さらにフレナーラは、制汗剤であると気づかれにくいデザインのパッケージが採用されています。白を基調としたシンプルなデザインの容器なので、ハンドクリームと変わらない見た目となっています。また、内容量は約1カ月分ですが、容器の大きさが3cm×10.5cmとコンパクトになっています。そのため、化粧ポーチに入れて持ち運びしやすいことも特徴の1つなのです。

また、ロールタイプだと、肌に直接触れてしまうため、衛生的ではないと感じる方も多いと思うのですが、フレナーラはプッシュ型になっています。プッシュ型にすることで中身に触れることなく、クリームを取り出せるのです。そのため、衛生的に使用することがでる点も特徴となっています。

このように、フレナーラは手汗が気になっている方にとって使いやすい商品となっていますが、手汗だけではなく、ワキや顔にも使う事ができます。そのため、手だけではなく、ワキや顔の汗が気になる方にとってもうれしい商品となっています。

主要成分

クロルヒドロキシアルミニウム

従来の制汗剤には、塩化アルミニウムのような成分が配合されていることがあります。これらの成分は、制汗効果が高いことで知られていますが、同時に肌への刺激となる場合もあります。そのため、敏感肌の方が使用すると、かゆみを感じたり、肌が荒れてしまうこともあるのです。フレナーラは塩化アルミニウムの代わりにクロルヒドロキシアルミニウムが配合されています。この成分は、塩化アルミニウムよりもかゆみが出にくく、肌への刺激が少ないことが特徴となっています。

イソプロピルメチルフェノール

殺菌成分であり、汗の嫌なニオイの原因菌を抑えてくれます。刺激がほとんど起こらないことが知られています。また、安定性も高いため、効果が長時間続くことも特徴です。そのため、市販の多くの制汗剤に配合されています。

７種類の天然のエキス

フレナーラには７種類の天然のエキスとして、シナノキ、オウバク、カモミラ、ヤグルマソウ、ローマカツミレ、トウキンセンカ、オトギリソウが配合されています。これらの成分は、肌を清潔に保つ働きや肌を整えて健やかに保つ働き、肌に潤いを与える働きなどがあります。そのため、化粧品や育毛剤などにも配合されることがある美容成分として知られています。

フレナーラの口コミ

フレナーラの主成分・クロルヒドロキシについて調べてみました。塩化アルミニウム系の制汗成分に比べ、制汗力では劣るものの、副作用が少なく、肌に優しい成分であることは確かなようです。https://t.co/AN92PmOuXj

— 手汗専用コスメで快適ライフ (@teasecosmelove) October 19, 2016

はじめまして。フレナーラは良いです。但し、続ける覚悟が必要です。それが出来るなら、続ければ効果出ます。私は意志が弱く続けれてないですが(^^;;ここぞというときには使っています。

— 手汗ラブ（相互100％） (@diamond11637) June 17, 2016

手汗がヤバいからフレナーラとかいうジェル使ってみようかと思ったけど高すぎたぁぁ…

— てぃと (@titrihm_xx) May 30, 2016

手汗対策フレナーラを使い始めて二週間。効果はあるような、ないような。まぁ長い目で見ていきたいと思う。

— ゆうちょ@ほとんど食べ物日記 (@xo_mod) May 3, 2016

フレナーラの副作用や注意点

体質によって、お肌に合わない場合があります。そのため、お肌に合わない場合は使用を中止してください。また、使用中は、お肌に異常が生じていないか確認してご使用ください。

フレナーラの正しい使い方

毎日3回での平に塗ることで手になじみ、制汗効果が高まります。そのため、手汗が気になる時だけではなく、毎日塗ってなじませることがポイントでとなります。朝のお出かけ前には2プッシュ、外出先で、手を洗ったりウエットティッシュで手を拭いた後に使用するのがおすすめです。寝る前には1プッシュを手のひらになじませてください。

フレナーラの解約方法

定期コースの解約をしたい場合は、次回お届け予定日の5日前までに電話で連絡してください。ただし、定期コースで決められた最低受け取り回数を受け取ってからでないと、解約することができないので注意してください。電話番号は次の通りです。050-5579-9036

まとめ

制汗剤には、ワキ用や脚用などが多く市販されていますが、手汗に特化した商品は珍しいのではないでしょうか。容器も衛生的に使えるプッシュ型が採用されており、ジェルクリームなので、手になじませやすく、ベタ付きにくい点は、うれしいポイントだと思います。そのため、手汗用ではない制汗剤を手に塗ることに抵抗のある方でも、使いやすい商品でだと思います。

フレナーラ
初回価格：850円（2回目以降：4,250円）
通常価格：8,500円
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クリーミューは、モデルのみちょぱさんも愛用する51％が美容成分でできている洗顔料です。クリーミューには、6種類の天然クレイも配合されているので、モコモコの超濃密泡を簡単に作ることができ、汚れを吸着してスッキリ洗い流してくれます。そのため、肌を健やかに保ち、ニキビを防いで、滑らかな肌へと導いてくれるのです。そのうえ、10種類の無添加処方となっており、肌への優しさも考えて作られているのです。

クリーミューのニキビ予防の効果は？

クリーミューは、汚れを吸着してスッキリと洗い上げてくれます。そして、肌を健やかに保ち、ニキビを防いでくれます。ニキビの原因の多くは毛穴に残った汚れです。

日常の洗顔で落としきれなかった汚れをそのままにしてしまうと、汚れで毛穴がふさがれてしまい。皮脂を出すことができずに毛穴の中に溜まって、ニキビができやすい肌環境になってしまいます。そのため、汚れをしっかりと落とすことが大切です。そこで注目したいのが、泥洗顔です。

泥洗顔なら汚れにぴたっと吸着して、濃密泡が汚れをキャッチしてくれるので、毛穴の汚れもスッキリ洗い流してくれるのです。

6種類の天然クレイ配合

クリーミューには、世界中から厳選された6種類の天然クレイが配合されています。クリーミューに配合されているのは、ホワイトカオリン・ピンクカオリン・ガスール・ベントナイト・マリンシルト・モンモリロナイトという海の泥と山の泥です。

これらの泥が組み合わされたことで、肌に艶やかな潤いを与え、ニキビや肌荒れを防ぎ、滑らかな肌へ整えてくれます。また、洗浄剤として石鹸素地が使用されています。石鹸素地には、原料として精製された脂肪酸と天然油脂が組み合わせられており、これらの絶妙なバランスと弱アルカリ性の泡が、毛穴の汚れをしっかりと落としてくれます。

しかし、石鹸素地による刺激を緩和するために、シアバターが配合されているので、マイルドな洗い上がりとなっているのです。

スッキリなのに必要な皮脂まで洗い流さない

汚れをしっかり洗い流してくれる洗浄力の強い洗顔料だと、汚れと一緒に皮脂などの必要なものまで洗い流してしまって、乾燥するのが気になる方もいらっしゃるかもしれません。クリーミューは、汚れをスッキリ洗い流してくれるのに、優しい洗い上がりとなっています。

その優しい洗い上がりの秘密は、7種類の天然美容成分によるものです。7種類の天然美容成分として、ブドウ種子油・ザクロ種子油・ブドウツル・とっくりいちご・白いちご・キュアパッション・アサイー種子油が配合されています。これらの天然美容成分には、保湿効果や抗酸化力を持った成分などがたっぷり含まれています。さらに、クリーミューは10種類の無添加処方となっており、防腐剤・鉱物油・石油系界面活性剤・合成香料・合成色素・合成ポリマー・シリコン・動物由来原料・酸化鉄・酸化チタンは一切配合されていません。

このように、クリーミューは、すべての人を想って開発された優しい洗顔料となっているのです。そしてクリーミューは、汚れをしっかり吸着してくれる成分と、透明感や肌荒れ対策に嬉しい美容成分が配合されているので、スッキリと洗浄しながらもしっとりとした洗い上がりで肌に優しい泡洗顔ができるようになっているのです。それだけではなく、クリーミューは、バニラの優しい香りがするので、リラックスできる洗顔タイムを過ごすことができるのです。

正しい使い方

まず、手を洗ってください。手が汚れていると、その汚れのせいで泡が立ちにくくなります。

手を洗ったら、クリーミューを1cm位出して、ネットなどを使い泡立てます。泡立てるときは、水を少しずつ加えてください。ただし、水を加えすぎると、泡の弾力が減ってしまうので注意してください。顔を洗う時は、Tゾーンから泡を乗せて、目の周りなどの皮脂の少ない場所は最後に泡を乗せます。このとき、指は肌に触れないくらい優しく洗ってください。

洗い流すときは、ぬるま湯で20回くらいすすいでください。熱すぎると、皮脂を洗い流し過ぎてしまうので、注意してください。また、顔は擦らないようにしてください。すすぎ終わったらタオルドライしてください。このときも、顔を擦らないようにして、優しくタオルに水分を吸収させてください。

愛用しているみちょぱさんとは？

エクステも抜けてきちゃってるし ネイルものびのびだし はやくメンテナンス行きたい😕 次どんなんにしよかな〜

A post shared by みちょぱ(池田美優) (@michopa1030) on May 12, 2017 at 11:01am PDT

池田美優さんことみちょぱさんは、若い女性を中心に人気を集めているモデルです。2013年9月にティーン向けのファッション誌であるpopteenの別冊JC popteenで読者モデルとしてデビューしたことがきっかけで、芸能界入りしました。そして、2013年11月から2014年4月の間、スーパーJCという中学3年生の6人組チームの1員として連載企画を担当していました。

2014年7月にはpopteeenの専属モデルとなり、多くのティーンエージャー達から支持されるようになりました。2015年には、ミュージシャンのミュージックビデオに出演し、同年はバラエティー番組デビューも果たしています。そんなみちゃぱさんは、ダイエットショーツやネイルチップ、付けまつ毛、カラーコンタクトなど様々な商品のプロデュースを行い、各界から話題を集めているのです。

このように、多くのティーンエージャー達から人気を集め、様々な商品のプロデュースを行っているみちゃぱさんが、愛用しているのがクリーミューなのです。にきびで悩む若い女性達を中心に話題となっているのです。

クリーミューの口コミ

@Nana27chan
クリーミュー届きました😻😻

さっそく使ってみたけど
洗い心地良すぎて気持ちよかった💮

ななみちゃんみたいな綺麗な肌
目指してがんばります！ pic.twitter.com/cUO4hE2s9i

— ユ カ (@nanana_7_mate) April 30, 2017

ぶっちゃけ、安すぎるから期待してなかったけど…

クリーミュー使って1週間でニキビが消えたｗ

友達にも「顔が綺麗になったね」と褒められました💮

➡️https://t.co/z4EzGqkwum

みちょぱるんも使用中✨pic.twitter.com/2yflsPsNj3

— にーな＠JSB (@beckielove0123) May 7, 2017

@riririn45 ほんとクリーミューは使って実感するよ！💕

いつもリプありがとう！
フォローしてるつもりだった（笑）
けどできてなかったからしたよ💕

— E N A (@ena_doors) April 25, 2017

クリーミューはほんとに凄い
鼻の黒ずみがゴッソリ落ちるメッチャおすすめd(^_^o)https://t.co/EGe8KG6UQR

— そーた (@dragon_tree0914) April 2, 2017

クリーミュー買ってから
洗顔がめっちゃたのしい💁👑❤
前より洗顔も丁寧になってる😋爆笑
肌きれいになりますよーに👶🏻

— ともり はなえ (@Hana87026) March 16, 2017

口コミ投稿はこちら

まとめ

クリーミューに配合されている成分の中で一番注目したいのは、6種類の天然クレイが配合されている点です。天然クレイには、汚れを吸着してくれる働きがあるので、毛穴の黒ずみが気になる方にとって嬉しい商品だと思います。また、すっきりとした洗い上がりなのに、美容成分やシアバターが配合されたことで肌がつっぱりにくくなっている点もポイントだと思います。

モコモコの濃密泡が簡単に作れるうえに、バニラの優しい香りもするので、毎日の洗顔が楽しくなりそうな商品ですね。

初回限定：100円
通常価格：4,980円
内容量：90ｇ（一ヵ月分）

【限定100円】公式サイトはこちら

思春期になると多くの方が悩まされるおでこニキビ。しかし、思春期を過ぎたからといっておでこニキビはなくならないですよね。

実は少し気を付けるだけでおでこニキビは減らすことができます。ニキビはなぜおでこにできやすいのか？その原因と簡単にできる対処法について見ていきましょう。

思春期ニキビ

おでこニキビといえば、思春期ニキビ。なぜ思春期にはおでこにニキビができやすくなってしまうのでしょうか？

それは中学生や高校生は丁度二次成長の時期だからです。二次成長期は、ホルモンバランスの変化によって急激に皮脂の分泌量が増えます。特にTゾーンとよばれるおでこから鼻の先端辺りは、もともと他よりも皮脂の分泌が活発に行われる場所です。思春期にさらに皮脂の量が増えることで、角質で毛穴が詰まりアクネ菌が繁殖するためおでこニキビができやすくなってしまうのです。

また、 成長期は代謝が活発になり汗をかきやすくなるため、ニキビができやすくなるといえます。

これが思春期ニキビの正体です。

大人になってもおでこニキビができる原因

思春期が過ぎたからといって安心はできません。おでこは大人になってもニキビができやすいところですよね。その理由は何なのでしょうか？厄介なことに、大人のおでこニキビには様々な原因がありますので、一つずつ見ていきましょう。

ホルモンバランスの乱れによるおでこニキビ

大人ニキビはホルモンバランスの乱れが原因でてきてしまうことが多いです。ホルモンバランスの乱れとは、女性の生理前やストレス、生活習慣の乱れなどによって引き起こされます。

女性の生理前

女性は生理の周期によってホルモンの分泌量が変わります。その結果、生理前に大人ニキビができたり肌荒れを起こしやすくなります。

ストレス

特に20代30代になると、仕事や恋愛、家庭のことなどでストレスを多く抱えてしまうことも多いのではないでしょうか？ストレスは自律神経を乱すことで皮脂を過剰に分泌させたり、場合によってはストレスによって内臓機能の低下を引き起こすことで老廃物の排出能力も低下させるといったことが起こります。

生活習慣の乱れ

栄養不足、睡眠不足、運動不足はやはりおでこニキビをつくってしまう原因となります。仕事で忙しい、家事や子育てで十分な睡眠がとれないなどで生活習慣が乱れていませんか？

髪の毛によるおでこニキビ

実は、毎日のシャンプーなどが原因でおでこニキビができてしまうことも少なくありません。

シャンプーの洗い流しや、トリートメント、整髪料などが前髪にかかることで毛穴が詰まり、おでこニキビができてしまうのです。髪の毛をキレイに保つシャンプーやトリートメントがおでこニキビの原因になってしまっては、本末転倒ですよね。

おでこニキビの対処法

このように、もともと皮脂の分泌量の多いおでこは様々な理由でニキビを作ってしまいます。しかし、基本的には思春期ニキビも大人ニキビも対処法は同じです。対処法を学んで、悩みなしのキレイなおでこを手に入れましょう。

前髪をあげてみよう

おでこにニキビができてしまったら、どうしても前髪でニキビを隠したくなりますよね。しかし、実はそれによっておでこニキビの無限ループにハマってしまっているんです。おでこニキビはシャンプーやトリートメント、整髪剤、さらには汗をかいた前髪などがおでこに当たり、毛穴が詰まることによってできてしまいます。つまりできる限り、おでこに髪の毛がかからないようにすることが一番簡単な対処法です。しかし、シャンプーの洗い流しが無いようにしっかりとすすぐことや、トリートメント、整髪剤は前髪につけないようにするなどの注意も必要です。

洗顔と保湿はしっかりと行なおう

お肌のケアといえばやはり洗顔と保湿が大切です。特に様々な理由で皮脂の分泌量が増えておでこニキビができることが多いため、しっかりと洗顔をして余分な脂を落としてあげましょう。ニキビ専用の洗顔を使うこともお勧めします。また、保湿は十分に行うことで、洗顔後のバリア機能が低下した状態の肌に潤いをあたえ、皮脂の分泌を抑えてくれます。

生活習慣を見直してみよう

仕事や家事、子育てなどで睡眠不足の方も多いのではないでしょうか？忙しくてゆっくり食事もとれていないかもしれません。ニキビの対処法として、十分な睡眠、栄養の取れた食事、そして運動はとても大切です。人間は寝ている間に新しい細胞を生成するため、十分な睡眠をとることでお肌のターンオーバーも正常に行われます。栄養の取れた食事や運動はお肌の生成を促したり、代謝をあげることでもお肌のターンオーバーを促す効果があります。

また、このような忙しい毎日を送っているとストレスもたくさんたまってしまいますよね。ストレスは大人ニキビの最大の原因ともいわれています。十分な睡眠や運動、おいしく栄養のある食事はストレス軽減の効果も大きいはずです。

生活習慣の乱れは現代社会の大きな問題にもなっていますが、日々の生活を見直し、少しでも改善できるよう良い習慣を身につけてください。

まとめ

おでこのニキビ、あきらめていませんでしたか？

おでこニキビには様々な原因がある分、その原因を知って対策を行うことで確実に減らしていくことはできます。前髪を少しのあいだ顔に当たらないようにあげてみることや、整髪剤を前髪につけないようにすることなどはすぐにできますよね。洗顔や保湿もいつもより少し丁寧に行うことも簡単にできること。さっそく試してみてはいかがでしょうか？

ただし、一番大事なのは生活習慣を見直すことです。生活面の改善はとても大切で一番効果的です。ぜひ、今より健康的な生活を送るためにできることを考えてみてください。

●ニキビの赤みがなかなか治らない、、
●治ったと思ったらシミになってしまった、、

そんなしつこいお肌のトラブルに悩まされていませんか？ニキビ跡の悩みとおさらばするためにはスキンケアやニキビの原因となる悪習慣を見直していくことが大切です。ここでニキビに関する正しい知識をつけてきれいなお肌を取り戻しましょう。

でははじめに、ニキビが発生してからどのように変化し、何が原因で悪化してしまうのか、説明していきますね。

ニキビは発生してからどのように変化していく？

ニキビ跡は段階が進むにつれて消すのに時間がかかってしまいます。そのため、できてしまったニキビをできるだけ悪化させないように早期対策を行うことが大切です。

このような段階を経て毛穴の皮脂の詰まりが赤や紫のニキビ跡となり、その後茶色いシミにまで発展してしまうのです。

ニキビ跡はできるだけ早い段階でケアを行うほど跡に残りにくく、早くキレイに消すことができるため、シミを残さないためにも早期対策がとても重要なんですね。とはいっても、ケアは行っているつもりでもシミにまで発展してしまうのが現実です。

次は、このような厄介なニキビ跡をシミにまで悪化させないためには、またシミなってしまったらどのように対処すればいいのか、見ていきましょう。

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肌のターンオーバー

ニキビ跡を消すために最も重要なこととして、お肌のタ－ンオーバーを正常化することが挙げられます。

ターンオーバーは古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせることでお肌をきれいに保ってくれる大事な役割を果たしてくれています。しかし、通常28日～56日周期で行われるターンオーバーは生活習慣の乱れや、年齢とともにその周期が崩れてしまいます。これがニキビ跡がなかなか治らなかったり年齢とともにシミが増えてしまう原因です。

〇ターンオーバー

人間の肌は常に表皮が入れ替わることで生まれ変わっています。具体的には、新しく生成された細胞が表面にまで浮き上がり、それにより古い（死んだ）細胞が垢となり自然と剥がれ落ちていきます。擦り傷や日焼け後の肌が時間が経つとキレイに治るのは実はこのターンオーバーのおかげなのです。

ということは、もちろんニキビ跡やシミもこのターンオーバーによりキレイに消すことができるため、美肌を手に入れるためにはターンオーバーの正常化が欠かせません。

ニキビ跡を残さないために

ではここから、ターンオーバーを正常化し、ニキビ跡を残さないためにできることを具体的に見ていきましょう。できてしまったニキビ跡を消すために見直したいことは3つ、「スキンケア」「紫外線対策」そして「生活習慣」です。

〇スキンケア

ニキビ防止やニキビ跡を消すために一番はじめに思い浮かぶのがスキンケアではないでようか？間違ったスキンケアをしてしまうとお肌の状態をさらに悪化させてしまうこともあるため、適切なものを選びましょう。

そこで積極的に取り入れたいのがビタミンCです。ビタミンCは抗酸化作用、美白作用、皮脂の分泌を抑える作用などがあるため、ニキビケアには欠かせない美容成分です。ただし、通常のビタミンCだと刺激が強いため、これをより優しく肌に浸透しやすくした“ビタミンC誘導体”の入った美容液がお勧めです。

また、スキンケアの基本である洗顔もニキビケアには重要です。洗顔で肌にたまった汚れや余分な皮脂を取り除くことによって、はじめて化粧水や美容液が浸透しやすくなり効果を発揮します。間違った洗顔を続けてしまうとお肌のトラブルを引き起す原因となりますので注意が必要です。

まず洗顔で一番重要なことは、できるだけお肌に優しい低刺激の洗顔料を使うということです。ダメージを受けて弱っている肌に洗浄力があり刺激の強い洗顔料を使うとかえって傷つけやすくなってしまいます。また、洗顔のし過ぎにも注意が必要。

ニキビ跡を早く治したいと思うと、何度も顔を洗って清潔にしたいと思いますよね。しかし、洗顔は多くても一日に2回（朝と夜）までにしておきましょう。洗顔のしすぎは洗い落とさなくてもいいお肌の潤いまで落としてしまうため、逆効果です。

〇紫外線対策

ニキビ跡をシミに発展させないために最も重要なのが紫外線対策です。ニキビの炎症による赤や紫色のニキビは紫外線を受けることで、色素沈着を起こし茶色いニキビ跡、つまりシミにまで悪化させてしまいます。ということは、色素沈着を起こさないために紫外線対策をおこなうことで、シミになるのを防ぐことができるのです。そのため、日ごろからの日焼け止めによる紫外線対策や、ここでも美白効果のあるビタインC誘導体を取り入れて、紫外線対策を行いましょう。

〇生活習慣の改善

どれだけ高価なスキンケア用品を使うよりも効果的で重要なのが生活習慣を見直すこと。

なかでもニキビ防止やニキビ跡を消すために重要なのが、「睡眠」と「栄養の取れた食事」さらに「運動」を心掛けることです。

睡眠
肌のゴールデンタイムという言葉、耳にしたことのある方も多いのではないでしょうか？人間は睡眠中に体に受けたダメージを回復しています。特に夜の10時から午前2時の時間帯は成長ホルモンが一番活発に分泌されるため、そのように呼ばれています。

そしてこの時間帯に睡眠をしっかりと取ることで、肌のターンオーバーが進み、ダメージを修復するのに効果的です。

しかし、実際には夜の10時にベットに入るなんて不可能という方も多いかと思います。そんな方でも、やはり睡眠を十分にとることが大切。できる限り夜更かしをしない、夜型を朝方にかえるなど工夫して、しっかりと睡眠時間を確保しましょう。

栄養バランスのとれた食事
やはり重要なのが食事。毎日の食事で十分な栄養を取らないと、ターンオーバーも正常に行われずお肌の再生が行われません。

逆にしっかりと栄養を考えた食事をとることでターンオーバーを促進し、キレイな肌を保つことができます。そこで毎日の食事に取り入れたいのが、ビタミンAとここでもビタミンC。ビタミンAは新陳代謝を促す効果があり、ビタミンCはコラーゲンの生成を促す等様々な効果があります。それらが豊富に含まれる緑黄色野菜や果物はぜひ日々の食事に意識的に取り入れてみましょう。

一方、糖分や油分はニキビの原因となりますので、取りすぎには注意が必要です。

運動
運動によって基礎体温が上がると、ホルモンバランスや自律神経などが整い、新陳代謝がアップします。その結果、お肌のターンオーバーの周期も正常に戻すことができるのです。運動はお肌だけでなく、健康のためにもぜひ定期的に行いましょう。

凹凸クレーター状のニキビ跡

ところで、「このでこぼこお肌、もう一生治らないかも、、」と諦めている方も多いのではないでしょうか？

凹凸クレーター状のニキビ跡は肌の奥深くにまでダメージが及んでしまっている状態です。炎症を起こしやすい人や皮膚の硬い人が起こしやすいと言われていますが、セルフケアだけでは完全に治すことは難しいのが現実。しかし、諦めないでください。

この凹凸クレーター状のニキビ跡も今回ご紹介したケアをしっかり行い、ターンオーバーを正常に戻すことで時間はかかりますが少しずつ目立たなくすることは可能です。

まとめ

ニキビ跡が残ってしまったら、すぐにでも消したいと誰もが思いますよね。しかし、ニキビ跡を残さないために一番重要なことは、日ごろからお肌にいいことを地道に続けていくことです。そうすることで、ニキビができにくいきれいな肌を保つことができ、ニキビ跡になってしまっても早い段階で治すことができます。

もし、どうしても気になる跡や、セルフケアだけでは難しい凹凸クレーター状のニキビ跡をなくしたいという場合は美容皮膚科やクリニックに行くことも考えてみてもいいかもしれません。

しかし、今回ご紹介したセルフケアや生活習慣の改善以外にも、ストレスをためないようにする、煙草を吸わない、日ごろから保湿をしっかりと行うなど、個人でできることはたくさんあります。まずは毎日の習慣にお肌に良いことを取り入れてみてはいかがでしょうか？

ヘアケアで有名な椿油。世界三大オイルの一つに数えられており、実は日本では奈良時代からヘアケアにとどまらず様々な用途で使われています。その中でも、紫外線対策に効果的なのはご存知でしょうか？

普通オイルというと、油やけによって日焼けを悪化させてしまうのでは？と思う方もいるかもしれません。しかし今回ご紹介する椿油は紫外線を通さないだけでなく、紫外線による肌のダメージや紫外線を受けてしまった時のアフターケアにも有効なため、日焼け対策にとってもお勧めです。

意外と知られていない？日焼け止めの副作用

紫外線対策には欠かせないものはもちろん日焼け止めですよね。1年を通して使用している方も多いのではないでしょうか？しかし意外と知られていないのが、日焼け止めによる副作用です。肌に直接塗るものだからこそきちんと選びたいところ。椿油による紫外線対策の効果が気になりますが、その前に日焼け止めによる副作用にはどのようなものがあるのか見ていきましょう。

皮膚呼吸ができない

まず一つ目は、肌に密着しているため皮膚呼吸ができないということです。日焼け止めはこまめに塗りなおして使用するため、長時間肌呼吸ができない状態を作ってしまうことになります。

甲状腺の低下を招く

二つ目は、日焼け止めに含まれる化学物質による副作用です。一部の化学物質により甲状腺の低下を招く恐れがあります。それにより疲労感、髪の艶が失われるなど様々な要因を引き起こしてしまうのです。人によってはアレルギーを引き起こす可能性もあるので注意が必要です。

肌を傷つけてしまう

三つ目は、日焼け止めを落とす際に肌を傷つけてしまいやすいということです。日焼け止めには強力なクレンジング剤が必要になります。それによって肌を傷めてしまうため、結果肌にダメージを与えてしまいます。

副作用を解決するのが椿油

このように残念ながら、私たちが使用している日焼け止めは良いことばかりでないだけでなく、使い方を誤ると肌にダメージを与え続けてしまいます。しかし、実はそんな日焼け止めによる副作用の悩みを解決してくれるのが、今回お勧めする椿油なのです。

椿油による紫外線防止効果

では椿油の紫外線に対する効果を見ていきましょう。まず紫外線には紫外線A波、紫外線B波、紫外線C波があります。紫外線Ａ波はUV-Aと呼ばれ、肌の奥まで入り込み長時間にわたってシワや肌のたるみの原因となる紫外線です。サンタンと呼ばれ、弱い日焼けを指します。

紫外線B波はUV-Bと呼ばれます。こちらは一般的に言われる日焼けの原因となる紫外線です。夏に多くなるこの紫外線は、長時間浴びることで肌が真っ赤に焼けてしまいます。こちらはサンバーンという日焼けで、アフターケアを怠ってしまうと、シミやそばかす、さらには皮膚がんの原因となります。紫外線C波はUV-Cと呼ばれる紫外線で、こちらはオゾン層によってほとんど地上には降り注ぐことはありません。

そして、椿油は中でも紫外線B波（UV-B）を防ぐ効果があり、シミやそばかすの防止に効果的なため、紫外線対策にお勧めと言えるのです。

オレイン酸が紫外線によるしわ、たるみを防止する

肌は日に焼けると水分が失われ、乾燥が始まります。また、皮脂の分泌量は年齢とともに減少し、皮脂が不足すると紫外線などの刺激を受けやすくなります。その結果、さらに乾燥しやすくなり、しわやたるみができてしまいます。
椿油に多く含まれるオレイン酸は肌に優しく優れた保湿効果があるため、そのようなしわやたるみの原因となる乾燥を防いでくれるのです。

また、オレイン酸は極めて酸化しにくいという特徴があります。通常化粧品に含まれる油は紫外線等により非常に酸化しやすく、それによって新陳代謝の低下やコラーゲンの破壊など肌にダメージを与えてしまいます。しかし、椿油は成分の80%以上が酸化しにくいオレイン酸で構成されているため、油分の酸化による肌のダメージを防ぐことができます。普通オイルは油やけという日焼けを悪化させてしまう作用もありますが、この酸化しにくいという性質上その心配ありません。

さらに私たち人間の肌も実は40%がオレイン酸でできています。そのため、オレイン酸を多く含む椿油は最も人間の肌に近い油であり、浸透性が高く肌になじみやすい、理想的な皮脂バランスを保ってくれる働きがあります。

このように、椿油は紫外線の侵入を防いでくれるだけでなく、オレイン酸の持つ保湿力によってしわやたるみの防止に効果的です。

椿油の効果的な使い方

椿油で効果的に紫外線対策をするには、日焼け止めの下地として椿油を塗っておくといいでしょう。椿油は薄く伸ばして塗るだけでべたつかず高い保湿効果があります。そのため、日焼け止めの下地として塗っておくことで、紫外線の侵入を防ぎながら、日焼け止めによる副作用から肌を守り、さらにきれいな肌を保ってくれます。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？紫外線から守ってくれるだけでなく、肌の状態を良くしてくれる椿油。最近ではココナッツオイルやオリーブオイルなどが注目され、オイルブームとも言えますよね。その中でも、今回ご紹介した椿油は日本でも古くから使われており、万能薬ともいえるほど様々な効用があります。ぜひ皆さんも椿油を使った紫外線対策で、きれいな白い肌を手に入れてみませんか？

メイクをする時、鏡を見て毛穴の開きが気になったことはありませんか？一度気になると顔全体の毛穴が気になるもの。思わずファンデーションを厚く塗って頬の毛穴を隠したりしてしまいがち。特に角栓を発見してしまった時は、毛穴に詰まった角栓を毛穴パックで一気に取ったり、ピンセットで引っ張ったり、指でにゅるっと押し出したり…。でもこれらの方法を続けても、毛穴の開きは改善しません。なぜなら、毛穴の開きの原因の根本は、別のところにあるからなんです。

毛穴が開く原因

毛穴が開いている肌は、まさにみかんの皮やいちごの表面のよう。このような肌になってしまう原因はターンオーバー（新陳代謝）の乱れにあります。

肌は、約28日周期でターンオーバーを繰り返して、日々古い肌から新しい肌へと生まれ変わらせています。これと同じように毛穴もターンオーバーを繰り返しています。しかし、このターンオーバーが正常に行われなくなると、古い角質が排出されずにどんどん蓄積して毛穴を圧迫。それが毛穴の開きの原因となると同時に、様々な肌トラブルを引き起こします。ターンオーバーが乱れると、どのようなトラブルが起き、毛穴が開いてしまうのでしょうか？

過剰な皮脂

通常、毛穴から分泌された皮脂は、肌の表面をコーティングして天然の保湿剤の働きをします。しかし毛穴の周辺に、ホコリや落としきれていないメイクなどの汚れ、古い角質等が残っていると、皮脂は肌の表面に出ることができずに詰まってしまい角栓となってしまいます。角栓ができたことによって、肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れ、詰まった皮脂は酸化して更に硬化。毛穴パックなどでゴッソリ取れるような、硬い角栓が形成されていきます。

乾燥

乾燥も毛穴の開く原因を作ります。潤いの無い肌は、「キメ」という肌の表面の凹凸の乱れを招きます。そして、肌のハリも失ってしまいます。これが毛穴の開きを目立たせてしまうのです。特に30代以上の女性の肌は、皮脂の分泌が減少して乾燥しがちです。これによって、肌の乾燥からたるみを引き起こし、鼻や頬の毛穴の開きが徐々に目立つようになります。

また、肌が乾燥して潤い不足に陥ると、これ以上水分が蒸発しないように、皮脂腺が一生懸命皮脂を分泌して肌をコーティングしようとします。こうして皮脂の過剰分泌が起こり、どんどん悪循環にハマっていくことになります。

たるみ

鏡で毛穴の開きを見てみてください。あなたの毛穴の形はまん丸ですか？それとも縦長の楕円形や涙のしずくのような形ですか？よくわからない人は、頬の毛穴が一番わかりやすいかもしれません。

毛穴は本来、丸い形をしています。それが縦長の楕円形やしずくのような形になってしまっているのは、肌がたるんでしまっている証拠です。乾燥や加齢でハリが失われた肌は、重力に逆らうことができずにたるんでしまいます。このたるみが毛穴を縦長に広げてしまうのです。

開いてしまった毛穴対策

開いた毛穴をキレイにするためには、古い角質を排出、そして新しい肌を生み出すターンオーバーを正常に戻すことが先決です。ではどうしたらターンオーバーを正常に戻し、開いた毛穴を改善することができるのでしょうか？

洗顔を見直す

「顔がテカるから」「少しでも余計な皮脂を落としたいから」と、頻繁過ぎるほど洗顔したり、ゴシゴシと擦るように洗ったりしていませんか？実はこれはNG。顔を洗い過ぎたり力を入れて洗うと、保湿に必要な皮脂まで取り除いてしまい、乾燥肌を招きかねません。洗顔の際は石鹸をよく泡立てて、手ではなく「泡」で顔を優しく洗いましょう。

保湿はしっかりと

「なんとなくベタベタするから、夏は化粧水だけで乳液は使わない」「皮脂のベタつきが気になるから、基礎化粧品はさっぱりタイプを使っている」こんな人はいませんか？これも大きな間違いです。しっかりと保湿をしないと、水分の蒸発を防ぐために皮脂は過剰に分泌されてしまいます。洗顔のあとはたっぷりの化粧水と乳液で肌の乾燥を防ぎましょう。

顔のたるみ対策も忘れずに

たるみによって毛穴が開いてしまった場合、たるみを解消するだけでだいぶ毛穴が目立たなくなることも。たるみは加齢や乾燥による肌の弾力の低下や、顔の筋肉の衰えによって起こります。たるみを改善すれば毛穴対策にもなりますし、見た目も若く見えるという嬉しい特典も。たるみが原因で毛穴が広がってしまっている場合は、積極的にたるみ対策も取り入れたいものですね。

あなたは大丈夫？間違った毛穴ケア

毛穴パックでベリベリっと！

顔に水をつけて、ペタッと貼って剥がすタイプの毛穴パック。数分後にベリベリっと剥がしたシートに毛穴の角栓がポコポコついてると爽快ですよね？何分間でも眺めていられます。でもこれは間違ったケアです！確かに一気に角栓はなくなりますが、角栓が抜けた毛穴はどうでしょう？よく見るとポッカリと穴が開いたままです。角栓を一気に抜いても、毛穴は一気に閉じないんです。むしろポッカリと穴が開いてしまったことによって、そこに汚れがあっという間に溜まってしまい、どんどん毛穴が大きくなってしまうという悲しい事態を招くこともあります。

脂取り紙で脂取り放題！

Tゾーンなどに押し当てて剥がした時、しっかりと色が変わっているともう一枚使ってしっかり脂を吸収したくなりますよね？京都のお土産でよくいただく有名店の脂取り紙は、よく脂が取れて愛用している人も多いのでは？気になるテカりを軽く取る程度ならさほど影響はないと思いますが、あまりにも頻繁に完璧に脂を完全吸収してしまうと、肌の乾燥に繋がり、何枚脂取り紙があっても足りなくなるほど、どんどん皮脂が分泌されてしまい、なかなか毛穴をなくすことはできなくなります。

毛穴の開きはすぐには改善しません

鼻や頬の開いてしまった毛穴は、一気に閉じたりなくなることはありません。ましてや、角栓を一気に取っても事態は悪化するばかりです。まずは正しい洗顔で皮膚や毛穴の汚れをゆっくりと取り除き、しっかりと保湿をして、毛穴のターンオーバーを正常な状態に戻すことが大切です。ターンオーバーのサイクルは28日。一朝一夕で毛穴の開きが改善することはありません。しかし、毎日のケアを見直して、地道に続けることで、徐々に毛穴レスな美肌に近づくことができるでしょう。

太陽から降り注ぐ紫外線は、シワやたるみの一番の原因である光老化や皮膚癌を引き起こす事で知られています。

紫外線には主に肌に悪影響を及ぼすとされるUV-AとUV-Bがあり、どちらもしっかりと対策をする必要があります。特にUV-Aは季節を問わず、ガラスを透過して室内にも降り注ぐものですから、1年を通して外出する日も室内で過ごす日も紫外線対策を怠る事はできません。

そんな紫外線を防ぐために毎日の習慣にして欲しいのが、日焼け止めを肌に塗布する事です。日焼け止めは、スキンケアの一環としてお化粧をする日もしない日も忘れずに塗布したいものです。

ですが、そんな日焼け止めで肌トラブルを起こした事はありませんか？光老化など紫外線の悪影響から肌を守ってくれるはずの日焼け止めで、逆にトラブルを起こすケースは決して珍しくありません。

日焼け止めを使わなければ紫外線の恐怖に晒される事になるし、かといって日焼け止めを塗ると肌荒れが起きてしまう…。そんなジレンマに悩んでいるのはアナタだけではありません。

そういった日焼け止めで肌荒れを起こしやすいタイプにお勧めしたいのが、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めです。紫外線吸収剤不使用の日焼け止めとはどんな物なのか？そしてどんなメリットがあるのか、きちんと知っていますか？

日焼け止めで荒れやすいタイプに何故紫外線吸収剤不使用の日焼け止めをお勧めするのか、そのメリットと共に見ていきましょう。

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めってどんなもの？

日焼け止めには、紫外線吸収剤不使用のものとそうでないものの2種類に分ける事ができます。前者の日焼け止めは、紫外線から肌荒れを守るために紫外線散乱剤を使用している製品のことを指します。

そもそも日焼け止めがどうやって紫外線を防止するのでしょうか。これは、日焼け止めの種類によってその仕組みが異なっているんですね。紫外線吸収剤を使用している製品は、太陽から照射される紫外線を吸収する作用を持っています。そしてその吸収した紫外線を肌の上で別の物質へと変化させる事で肌を紫外線から守ってくれるのです。

一方で紫外線吸収剤不使用の日焼け止めはどうなっているのでしょう。紫外線吸収剤不使用の日焼け止めに使われている散乱剤は、その名の通り紫外線を乱反射させることで物理的に肌を守ってくれる製品なんです。

大まかに言ってしまえば、紫外線吸収剤を使っている日焼け止めは化学変化の力によって紫外線を予防するもの。そして吸収剤不使用の散乱剤タイプは、物理的に紫外線を予防するものと覚えておくと良いでしょう。

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めを使うメリット

紫外線吸収剤を使わず、散乱剤によって紫外線から肌を守ってくれる日焼け止めは、どんなところにメリットがあるのでしょうか。

低刺激で肌に優しい

紫外線吸収剤が使われている日焼けは、肌の上で化学変化を起こす事によって紫外線を予防すると言いました。しかし、これにはある問題点があるのです。それは化学変化を起こす事が、肌への刺激になりやすいという事なんですね。また紫外線吸収剤の成分そのものが、肌への刺激性が強いものも多いため肌に合わないと感じる人も少なくありません。

つまりこうした日焼け止めは刺激が強く、肌の弱いタイプは肌荒れを起こす可能性が高くなってしまいます。一度の使用では肌への変化が見られない事も多いのですが、連用する事で接触性皮膚炎などの疾患を引き起こす事があります。接触性皮膚炎が起きると、場合によってはステロイド剤を使って治療をしなければいけないケースもあるのです。

その点、散乱剤を配合した紫外線吸収剤タイプの日焼け止めは、肌の上で化学変化を起こす事もないので低刺激な作りとなっています。そのため肌に優しく、敏感肌の人でも使える日焼け止めなんですね。他にも敏感肌だけではなく、肌のデリケートな赤ちゃんや子供にも使えます。こうした低刺激性が紫外線吸収剤不使用の日焼け止めの大きなメリットとなるのです。

皮膚科医も推奨

こうした紫外線吸収剤不使用の日焼け止めは、皮膚科医もその使用を推奨しています。皮膚科で取り扱っている日焼け止めや、ドクターが開発に携わっている日焼け止めの殆どが紫外線吸収剤を配合していないタイプの製品です。日焼け止めは毎日続けて使ってこそ意味があるものですから、肌への負担が少ないという事が非常に重要だという事が、皮膚科医が推奨している事からも分かりますね。

クレンジングしやすい

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めは、実は吸収剤タイプに比べると落ちやすいという特徴があります。この点はデメリットにも思えますが、このお陰で洗顔のみでも落とせる製品が多くなっているんです。そのため、クレンジングをしなくてもスッキリと日焼け止めを落とせるというメリットがあります。日焼け止めは、紫外線から肌を守るために必要なアイテムではありますが、紫外線を予防するために配合されている成分そのものが肌に良いと言う訳ではありません。

ですから、しっかりと落とす事が美肌にも繋がります。紫外線吸収剤タイプの日焼け止めは、落としにくい製品も多く強いクレンジングを使わなければいけない事もあり、クレンジングによって肌が荒れてしまうというケースもあるんですね。

落としやすい紫外線吸収剤不使用の日焼け止めなら、こうしたクレンジングの害からも肌を守れるというメリットがあるのです。

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めはどうやって選ぶの？

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めは、ノンケミカル日焼け止めとも言われます。日焼け止めを選ぶ時には、ノンケミカルという表示があるかないかを基準にすると分かり易いでしょう。

その他、成分で判断する場合は紫外線散乱剤である金属や粘土質の成分が含まれているものが紫外線吸収剤不使用タイプの日焼け止めだと分かるでしょう。反対にオキシベンゾンやパルソールA、メギゾリルSXなどが配合されていると紫外線吸収剤を使っている日焼け止めという事になります。

ただ、素人が成分だけを見て判断するのは難しいので、まずは紫外線吸収剤不使用・ノンケミカル、このどちらかの表記がある製品を探してみましょう。

使用上の注意点はある？

低刺激で肌に負担になりにくいというメリットがある紫外線吸収剤不使用の日焼け止め。ただし、どんな人でも刺激やトラブルがない訳ではありません。散乱剤として使われている金属にアレルギーがある場合もあるので、自分にとってNGな成分が入っていないかどうかはちゃんとチェックしなければいけませんね。

また、日焼け防止効果を維持するには塗り直しをする事がお勧めです。それが難しい場合は、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めパウダーを併用しましょう。パウダーを併用することで、紫外線防止効果が高まる他、汗などで日焼け止めが流れにくくなるといったメリットもありますよ。

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めを使用する際は、こうしたポイントに留意しながら上手に紫外線対策をしていきましょう。

活性酸素との関係が注目されるなど、人にとって有害なイメージをもたれる事も多い紫外線。

ですが、紫外線の種類であったりそれぞれの特徴を詳細に説明する事のできる方は多くないでしょう。特に私たちに大きく影響する地上に届く紫外線の波長について詳しく見ていきましょう。

紫外線とは

春から夏になると太陽から降り注ぐ紫外線を気にする人も増えてくるでしょう。紫外線といえば日焼けなど肌への影響を一番に思い浮ぶかもしれません。そもそも紫外線とはどんな光線の事なのでしょうか。

太陽から発せられる光線の種類には、紫外線だけではなく赤外線や可視光線といった種類があります。この中でいつも話題の中心となる紫外線は、なんと他の光線よりも圧倒的に少なく全体のたった6%程となっています。これらの光は全て電磁波であり、波長とはその波の長さの事を指します。

ひとつの波から次の波までの長さを波長といい、赤外線・可視光線・紫外線の3種類の中で一番波長が短いのが最後の紫外線になります。紫外線の様な短い波長のものほどエネルギーが強く、与えるダメージも強いのが特徴となっており、それ故太陽光線の中で最も波長の短い紫外線が主に取り沙汰されるのです。

紫外線の種類とその波長

太陽光線の一種である紫外線も波長の長さによって分類する事ができます。紫外線には、UV-A・UV-B・UV-Cという種類があります。もちろんどれも赤外線や可視光線よりも波長が短く、決して目に見える事はありません。

UV-Aの波長は315～400nm、UV-Bでは280～315nm、UV-Cは200～280nmとなっておりUV-Aが一番波長が長くUV-Cが最も短い事が分かりますね。

○UV-A

紫外線の中で最も多くの割合を占めるUV-A。

生活紫外線とも呼ばれるもので、紫外線の中では波長が長めになります。そのため、他の紫外線よりもパワーが弱く有毒性も弱いと言われています。波長が長いため空が曇りであっても関係なく届き、またガラスをも透過してしまうのです。

昔は害の少ない紫外線と言われてきましたが、今では肌の真皮層へダメージを与える事が知られています。パワーが強くないため、日焼けによる火傷の様な状態を作り出す事はありませんが、その分肌の内部へジワジワとダメージを与えます。

真皮にある肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンを変性させ、たるみや皺の原因を作るのもこの紫外線Aとなります。

○UV-B

UV-Bは、日焼けを起こす犯人と言えば分かりやすいでしょう。

UV-Aよりも波長が短いため、パワーが強く主に表皮にダメージを与え肌の火傷を起こしたり水膨れなどを作ります。紫外線に含まれるUV-BはUV-Aよりずっと少ないのですが、有毒性は非常に強いという特徴があります。また、シミや皮膚癌の発生にも影響するので注意をしなければいけません。

季節や天候にあまり左右をされる事がないUV-Aと違ってUV-Bは、夏場に最もその量が多くなり、曇よりも晴天時の方が地上へ多く降り注ぎます。ガラスの透過率は低く、室内ではその影響を受けにくくなるのもUV-Bの特徴ですね。

○UV-C

今まで紫外線の中では、ほとんど影響がないとそれ、軽視されてきたのがUV-Cです。UV-Cは紫外線の中で最も波長が短いため、一番パワーが強く有毒性も最も高いという事になります。

それにも関わらず、今まで問題にされていなかったのは、UV-Cはオゾン層に吸収される事から、地上にはほとんど届かなかったためです。オゾン層は、地上約20～30km上空にあり太陽から降り注ぐ紫外線を遮断し和らげてくれているものです。

波長が短いUV-Cは、このオゾン層に遮断され地上まで届く事がなかったんですね。そのため人体に直接影響を与える事がなく、取り上げられる事が殆どなかったためその存在を知らない人も多いでしょう。

ですが、近年の地球温暖化の影響により年々このオゾン層が破壊されつつある事が問題となってきています。紫外線によるトラブルが増加したのも、オゾン層の破壊がひとつの理由だと言えるでしょう。

そういった事から今まで地上に届かなかったUV-Cもこれからは決して軽視できないと言われるようになってきました。今はまだ紫外線対策と言えばUV-AとBを主軸にしたものが大半ですが、段々とUV-Cの影響も注意されるようになっています。

DNAにまで作用する巨大なパワーがあり、短時間照射されるだけで人体に大きな被害を与えるUV-Cの事についても頭にいれて起きたいですね。

どの様に対策していくべき？

紫外線を悪者の様に扱ってきましたが、実際は紫外線もこの世に無くてはならないものです。ビタミンDの合成に必要であったり、殺菌作用もあります。有毒性が一番強いとされるUV-Cですら、人工的に作られ様々なシーンで利用されているのです。

ただ、無闇やたらと紫外線にあたるのはやはりNGです。ですから、きちんと紫外線対策を行う必要があります。

紫外線対策の基本は、物理的に光線から皮膚などを保護する方法があげられます。その中でも有効なのが、日焼け止めですね。現在販売されている日焼け止めの多くはUV-AとUV-Bを意識したものになっています。UV-Aへの効果は日焼け止めのPA値で、UV-Bへの効果はSPF値で判断する事が可能です。

UV-Aは1年中どこにいても降り注いでいますから、日焼け止めも毎日欠かさずに塗布し続けたいものですね。

また最近ではUVカット加工のなされているウェアなども多く発売されています。こうしたUVカットウェアでは、UPFという数値で紫外線帽子効果を判断する事ができますよ。UPF値が高いほど紫外線予防効果も高いという事になるので選択の基準として参考にしてみてください。

こうした直接的な対策だけではなく、内側からも紫外線対策を行う事ができます。抗酸化作用の強いビタミンやファイトケミカルの摂取がお勧めです。

おわりに

紫外線は波長によってそれぞれ人体に与える影響について特徴があります。紫外線の中ではUV-Bが最も危険と言われていましたが、実際は真皮にも届くUV-Aにも十分注意しなくてはいけません。また、これからは今まで不安視される事のなかったUV-Cケアの開発も進んでいくことでしょう。

どれかひとつだけの対策を行えば良いと言う訳ではなく、紫外線の波長の特徴に合わせてトータルで防御していく事が大切になります。