こんにちわ、薬剤師のこのえです。

今や青汁は健康食品としてすっかりメジャーな存在ですが、これまでは食事の野菜不足を補うための存在だったのではないでしょうか。でも、今回オススメするすっきりフルーツ青汁は違います。

もちろん野菜不足を補う効果も十分にありますが、それだけではなくダイエットにも役立ちスッキリきれいになれる青汁なんです。モデルのみちょぱさんなど多くの芸能人も愛飲していることをツイッターで配信してますね。

朝は基本安定のフルーツ青汁〜
スタイル維持しっかり。ね。#ファスフル#すっきりフルーツ青汁#フルーツ青汁https://t.co/9Y6csdTHHx pic.twitter.com/sHl6K09yiS

— みちょぱ(池田美優) (@michopaaaaa) June 28, 2016

すっきりフルーツ青汁は、これまでの青汁とどんな点が違うのでしょうか？

野菜不足を解消しながらスッキリきれいになれるすっきりフルーツ青汁の秘密を薬剤師の視点から解析していきたいと思います。

すっきりフルーツ青汁
・お試し価格：630円
・通常価格：3,480円
・内容量：30袋入り（一ヵ月分）
・一日辺りの価格；21円（お試し価格）
・一日辺りの価格：116円（通常価格）
・30日間返金保証有り

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芸能人が愛飲するすっきりフルーツ青汁とは？

すっきりフルーツ青汁は、81種類もの自然由来の酵素と乳酸菌、美容成分がバランス良く配合された青汁です。

色んな野菜や果物のイラストが描かれた可愛いパッケージの箱には、約1ヶ月分30包みの青汁粉末が入っています。内側の蓋には飲み忘れ防止のためにチェックカレンダーがあり、細かいところまで気が遣われており好印象です。

基本的に水や豆乳、牛乳などに1包を溶かして飲むようになっていますがミックスフルーツ風の自然な甘さが青汁というよりもジュースのようだと人気です。見た目は普通の青汁と何も変わった様には見えませんが、青臭さや苦みが一切なのが大きな特徴ですね。

野菜嫌いな人、青汁も苦手という人でも美味しく飲める青汁です。

しかもこの青汁は、ダイエットの専門家であるダイエットアドバイザー全面監修のもとに作られた製品なんです。栄養学・スポーツ人間学・人体構造学に精通したプロの確かな目からみても、ダイエット効果が高い信頼できる青汁だと言えます。

芸能人やモデルのすっきりフルーツ青汁の口コミ

渡辺美奈代さん

@fruits.aojiru さんから頂いた ＠コスメ１位の 『すっきりフルーツ青汁』を 最近飲んでいます！ お肌の調子が良いですよ～ #すっきりフルーツ青汁 #ファスティング #フルーツ青汁 #美肌

A post shared by 渡辺美奈代 (@watanabe_minayo) on May 30, 2016 at 4:36am PDT

水沢アリーさん

水沢アリーさんがtwitterにて #すっきりフルーツ青汁 をご紹介して下さいました✨ 本当にありがとうございます！ #ダイエット #健康 #美容 #フルーツ青汁 #青汁 #fabius #メディアハーツ #ファビウス #健康食品 #水沢アリー

A post shared by 【公式】すっきりフルーツ青汁 (@fruits.aojiru) on Nov 29, 2016 at 10:58pm PST

岡山あおいさん

太ってから大好きな服がお洒落に着こなせないのが1番の悩み！ 最近体型隠れる服着ちゃってるもん😫 スタイル良くなって、 自分の好きな服をお洒落に着こなす！ これが1番の目標❤️ #diet #ダイエット #フルーツ青汁 #すっきりフルーツ青汁 #公開ダイエット

A post shared by Aoi Okayama (@aoi_oops) on Nov 26, 2016 at 2:06am PST

山本ソニアさん

撮影終わって一旦家で青汁飲んでエネルギーチャージ🌿🌟 今流行ってるし、フルーツジュース感覚で飲みやすいのだ💪🏼 続けるぞ❤️午後も頑張るぞ❤️ #すっきりフルーツ青汁#TGC @fruits.aojiru

A post shared by 山本ソニア Sonia Yamamoto (@soniann0505) on Sep 8, 2016 at 11:04pm PDT

今井華さん

. 飲みやすーい 👐🏼✨ から続けられる ☺︎ ＠コスメで1位なんだって ✌🏻️ @fruits.aojiru さんからもらった😚 . #すっきりフルーツ青汁 #朝ごはん#置き換え#ファスフル#フルーツ青汁#ダイエット#healthy

A post shared by 今井華 (@imaihana) on May 30, 2016 at 6:55am PDT

近藤千尋さん

@fruits.aojiru さんから頂いた ＠コスメ１位の すっきりフルーツ青汁💖 ありがとうございます🙏🏻 前も飲んでたから嬉しい😋 お肌に期待👍👍👍 #すっきりフルーツ青汁 #ファスフル #フルーツ青汁

A post shared by 近藤千尋 (@chipichan.1215) on Oct 4, 2016 at 1:25am PDT

その他、多くの芸能人やモデルさんがインスタグラムやツイッターで「スッキリフルーツ青汁」を始めたと発言していますね。低価格なのに評判はとても良いのはコスパが良いということですね。

野菜が健康や美容に良いというのは、誰でも理解している事ですが、実際に摂取できているかどうかは別の話しですよね。

1日に必要な野菜の摂取目安量は350gと言われています。しかも、ただやみくもに野菜を食べれば良いというわけではなくバランスも考えて摂取しなければいけません。野菜サラダは調理する必要もなく手軽なメニューのひとつですが、問題は量を多く摂取することができないということです。煮物などは生野菜よりも重が減るため、量も食べやすくなりますが調理が大変というデメリットが。

そこで登場したのが青汁という訳です。

青汁には様々なタイプの製品がありますが、現在最もポピュラーなタイプが粉末状の青汁ですね。こうした粉末状の青汁は、水などにパウダーを溶かして飲むだけという手軽さから広く普及するようになりました。

しかし、最近ではただの青汁ではなくフルーツ青汁と呼ばれるカテゴリーの青汁が女性たちを中心に大人気となっています。

このフルーツ青汁は、美容や健康、ダイエットに効果があるのみならずとにかく美味しい！と評判なんです。

そんなフルーツ青汁の効果や特徴・選び方、上手な使い方について見ていきましょう。生活の中にフルーツ青汁を取り入れる事によって、多くのメリットを感じる事ができるはずですよ。

青汁との違いは？

青汁というのは一般的に緑葉野菜を絞った健康飲料のことです。

ただ想像してもらうと分かりますが、緑葉野菜の絞り汁は決して美味しいものではありません。ハッキリ言ってしまうと飲みにくい部類にはいります。

しかし、一般的に普及している粉末タイプの青汁は、飲みやすさに気を配り緑葉野菜の絞り汁よりも飲みやすい仕上がりに改良されています。

それでも少し苦みがあったり、青臭さが残っていたりという製品が多く、飲みやすくはなったけれど美味しいとまではいかない…というのが現実でした。

こうした従来の青汁に果物を加える事によって、飲みやすいだけではなくもっと飲みたい！と思える程美味しくなったのがフルーツ青汁です。

つまり簡単に言えば青汁に果物がプラスされたものがフルーツ青汁なんですね。

メリットや特徴

フルーツ青汁の分かりやすいメリットは、もちろん飲みやすいという事です。

果物が加わる事によって、甘味が増すと共に緑葉野菜の弱点でもある青臭さや苦みが緩和されるんですね。

しかし、フルーツ青汁のメリットはそれだけではありません。

果物は美味しいだけではなく、ビタミンCやポリフェノール、食物繊維やクエン酸など野菜と比較しても劣らない程栄養価に優れた食品なんです。第7の栄養素とも言われるファイトケミカルを補うためにも、果物は野菜と同様に毎日摂取したいものです。

また、果物には野菜には含まれていない果糖が配合されているという特徴があります。果糖＝糖分という事で嫌煙される事もありますが、果糖は血糖値を急激にあげる事がありません。また他の糖分と比較して甘みが強いのですが、その分カロリーが高いという訳ではないのです。

果物は太るといった実験結果も報告されていますが、それは明らかに普通では食べない様な量を摂取したケースです。果物ばかりを食べるといった異常な食生活では身体に問題が現れてしまいますが、普通に摂取する分にはメリットの方が高いのは明らかです。

ですから、フルーツ青汁は青汁と比べてカロリーが大幅に高かったり太りやすい、健康効果が薄いといった事はないので安心してください。それよりも果物から得られる恩恵の方に注目しましょう。

フルーツ青汁の効果は？

健康効果・病気予防

野菜にも果物にもビタミンやミネラル、そしてファイトケミカルが豊富に含まれています。

こうした高い栄養価を消化の良い飲料として摂取する事で、生活習慣病の予防や免疫力を高める効果が期待できます。

便秘解消・胃腸を整える

食物繊維が豊富なフルーツ青汁は、水溶性食物繊維も不溶性食物繊維も両方をバランス良く補う事ができます。

便秘解消、胃腸を整えるためにはこうした2種類の食物繊維を摂取する事が大切なんですね。

また生のまま野菜や果物を摂取するよりも、フルーツ青汁にすることでより消化吸収に優れた食品になります。

ダイエット効果

フルーツ青汁は製品にもよりますが、そのカロリーは通常1包み20kcal以下となっています。そのため朝食の代わりにする事で大幅なカロリーカットによりダイエット効果が期待できますね。

ただカロリーをカットするだけではなく、パンやシリアルといった簡単な朝食よりもずっと栄養価が高くなっていますから、ダイエット中でも健康には気を遣いたいという女性にはピッタリですね。

更にフルーツ青汁は、果糖が含まれているという特徴があります。

朝のフルーツは金という言葉がありますが、質の良い糖分を朝に摂取する事で脳や身体がハッキリと活動する様になります。ビタミン、ミネラル、食物繊維といった栄養素と共に適切な糖分を含んだフルーツ青汁を朝食にする事は大きなメリットですね。

美肌効果

肌の健康維持やトラブルの改善予防には、ビタミンや抗酸化物質が非常に重要になります。

緑葉野菜や果物はビタミンや抗酸化成分が豊富ですから、美肌のためにはフルーツ青汁を是非取り入れたいですね。サプリメントよりも身体に優しい天然の成分を補えます。

フルーツ青汁の正しい選び方

今、フルーツ青汁はたくさんのメーカーから販売される様になりました。

従来の青汁が苦手な人にもお勧めできるフルーツ青汁ですが、その中からどこにポイントをおいて選ぶべきか分からない人も少なくないでしょう。

チェックするべきポイントを押さえておけば、数あるフルーツ青汁の中から最適な製品を選ぶことができるよになりますよ。

point① 続けやすい価格

フルーツ青汁は毎日続けてこそ効果が出るもの！だからこそ続けやすい負担にならないお値段のものを選びましょう。

毎日飲みたいから、定期購入をすることで割引サービスがあるものがオススメです。定期購入サービスがあるかどうか、どれくらい割引になるのかチェックするのを忘れずに。

point②　飲みやすい風味

フルーツ青汁といってもその風味は様々です。中にはフルーツ感が薄いものも多く、期待していた程従来の青汁との違いがないものもあります。

また風味に関しては好みの問題も多いので、お試し購入ができるフルーツ青汁だと購入者側としてはありがたいですね。そして粉末タイプのフルーツ青汁は、溶けやすいかどうかもポイントとなります。

風味が良くても溶けにくく、粉っぽさが残ると喉ごしが悪くマイナス要素となってしまいますね。

point③ 農薬や化学肥料の有無

フルーツ青汁の主成分となっているのは、緑葉野菜と果物です。

これらの原材料が農薬や化学肥料を使っていないかどうかもポイントになります。できれば健康や美容のために飲むフルーツ青汁には、農薬や化学肥料を使っていない方が良いでしょう。

point④ 緑葉野菜・果物以外の成分はどうなっている？

フルーツ青汁には、メインとなる緑葉野菜や果物以外にプラスαとなる成分が加えられた製品も多くなります。ここにそれぞれのフルーツ青汁の特徴が現れている事も多いので、是非チェックしてみてください。

もし、アンチエイジング効果を期待しているのであればコラーゲンやプラセンタなどの美容成分が含まれているものを選択するという方法もあります。

またダイエット目的であれば、乳酸菌など胃腸を整える効果のある成分が含まれていると太りにくい体質に改善されやすくなりますよ。

point⑤ アレルギー成分のチェック

フルーツ青汁は様々な成分が配合されていますが、果物にはアレルギーを持つ人も多いものです。

自分のアレルギーとなる成分が配合されていないかどうかは、必ずチェックしておくべきですね。他にどんなに良い成分が含まれているとしても、アレルギー物質が配合されていものはやめておきましょう。

主要成分の香料とは

フルーツ青汁はそのほとんどに香料が添加されています。

香料というとマイナスイメージがありますが、フルーツ青汁は従来の青汁では飲めない人も飲めるようにというコンセプトで作られています。そのため多くのフルーツ青汁には、より飲みやすくなるように香料が添加されてるのです。

フルーツ青汁に含まれている青汁は、当然摂取しても身体に害のないものそして量を守り配合されています。ですから、香料が配合されているフルーツ青汁を飲んだからといって身体を壊すという事はありません。

また、香料にも種類があるのでどんな香料を選んで配合しているのか気になる人はチェックしておく事をオススメします。

オススメの飲み方は？

フルーツ青汁は甘味がありフルーティーですから、お水に溶かすだけでもフルーツジュース感覚で飲む事ができます。また牛乳や豆乳で割るとフルーツ牛乳の様になりこれもオススメですね。水を使用するよりもカロリーは高くなるものの、カルシウムや大豆イソフラボン、良質なたんぱく質も一緒に補えますね。

プレーンヨーグルトと混ぜることで、自然な甘みのあるフルーツヨーグルトとしていただく事もできます。中にはお菓子作りにもフルーツ青汁を活用しているケースもあり、これはお子さんにも好評となっています。

フルーツ青汁はいつ飲むべきか

フルーツ青汁は決まった時間に飲む必要はありません。朝・昼・晩、いつでも好きな時間に飲む事ができます。

例えば朝食を菓子パンなどで済ませてしまう事が多い人は朝食代わりに摂ったり、ダイエット中の方は3食のうちどれかをフルーツ青汁に置き換えてみましょう。また、美肌や健康のために飲む場合は間食の際にジュース代わりとして飲むのもオススメです。

フルーツ青汁をいつ飲むかはあなたの自由、ただしできるだけ毎日続けて飲む事を心がけましょう。スティックタイプのフルーツ青汁なら持ち歩きにも便利で外出先や旅行中でも継続して飲みやすいですね。

まとめ

最近はSNSなどでもフルーツ青汁が紹介されていますね。

愛用者の中にはフルーツ青汁を利用して何キロものダイエットに成功した人もいます。ダイエット以外にも健康のために飲みたい人もいれば、美肌のためにフルーツ青汁を飲みたいという人もいるでしょう。

フルーツ青汁は選び方と飲み方しだいでそうした希望の全てを叶える事もできます。

従来の青汁と比べても果物が含まれているからといって価格が高くなる訳でもありませんから、今まで青汁に挫折してきた人もチャレンジしてみる価値は絶対あると思いますので、是非飲んでみて下さいね。

おすすめのフルーツ青汁はコレ！

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
株式会社シエル
価格：5,980円
内容量：30袋（一ヵ月分）
一日辺りの価格：199円
初回限定価格：680円
1日辺りの価格：23円

【最安値】公式サイトはこちら